肌荒れについて
肌荒れは、皮膚の一番表面にある角質層が十分に水分を保持できない状態のことを言います。主にその原因と考えられるのは、
などです。
肌荒れと皮脂
女性は25歳を過ぎた頃から、皮脂の分泌が減ってきます。また、子供や高齢者も皮脂の分泌が少ないので 冬など空気が乾燥した季節には注意してください。保湿成分入りのクリームを使用することをおすすめします。
また、季節に関わらず、水仕事をしている方は常にハンドクリームを使用しましょう。
肌荒れと食事
そして、おそらく最も心がけ次第で改善できると思われるのが食事です。栄養のバランスを考えて食事するようにしましょう。 特に、タンパク質とビタミンの摂取が大切です。タバコとアルコールを控えることも忘れないでください。
肌荒れはにきびの原因となることもあるので、普段の生活から肌対策をするように心がけましょう。 もし肌荒れがひどいようなら医師に診てもらうことを強く勧めます。